Какой должна быть защита от солнечных лучей для кожи, глаз и волос?

Выходя на улицу, далеко не каждый заботится о защите кожи от солнечных лучей. Мы привыкли использовать солнцезащитные средства исключительно на пляжах, забывая о том, что негативное воздействие УФ-лучей не прекращается во время обычных прогулок. Летний ветерок или облачность может сбивать с толку – и мы думаем, что наша кожа не пострадает без защиты от солнечных лучей. В результате этого могут появляться «неожиданные» солнечные ожоги или нежелательная пигментация кожи – веснушки, лентиго, хлоазма и т.д. Риск развития рака незащищенной от ультрафиолета кожи также значительно возрастает. Как же защититься?

Почему важна защита от солнечных лучей: особенности влияния ультрафиолета на кожу

Без солнечных лучей практически невозможен синтез витамина D и надлежащий обмен кальция в организме. Длительная нехватка солнечных лучей приводит к ухудшению эмоционального состояния – унылости и депрессиям в осенне-зимний период. Помимо этого, зачастую нехватка солнечного света приводит к обострению хронических дерматозов. Таким образом, физическое и эмоциональное здоровье находится под угрозой в условиях недостаточного пребывания на солнце.

С другой стороны, избыточное солнечное излучение – давно известный враг кожи, который провоцирует ее преждевременное старение и даже развитие некоторых проблем. В результате накопления липофусцина, которое следует за чрезмерным воздействием солнца, наблюдается гипоксия в тканях, повреждение митохондрий и, соответственно, ранее старение кожи.  

Без солнечных лучей невозможно эмоциональное и физическое здоровье, что чрезмерное воздействие УФ-излучения способно нанести непоправимый вред коже, глазам и волосам.

Необходимость защиты от солнечных лучей обусловлена и повреждающим воздействием лучей УФ-В, которое влечет за собой повреждение клеток Лангерганса, снижение иммунной защиты и накопление свободных радикалов.

Читайте также: Как правильно загорать: правила нахождения на солнце

Для лучей УФ-А характерна высокая проникающая способность – ни одежда, ни стекло не мешают им проникать в дерму и разрушать волокна коллагена, активизировать меланоциты и вызывать гиперпигментацию.

Далее мы рассмотрим:

  • правила защиты кожи от солнечных лучей;
  • правила защиты глаз от солнечных лучей.

Правила защиты кожи от воздействия повреждающих солнечных лучей

Очень немногие способны отказаться от загара, переживая за здоровье и молодость своей кожи. Поэтому необходимо соблюдать правила нахождения на солнце:

  • Время. Каждый должен знать, что до 12 часов дня и после 16 – наиболее удачное время для относительно безопасного загара – в это время солнце менее активно.
  • Тень. В целях безопасности лучше регулярно отдыхать в тени деревьев, под навесом или зонтиком.
  • Одежда. В наше время существует одежда, специально разработанная для защиты от солнечных лучей — ей присущ фактор защиты выше 40.
  • Специальные средства. Не поленитесь бросить в сумку средство с солнцезащитным фильтром, которые либо отражают (диоксид титана, оксид цинка или железа) и рассеивают УФ-лучи, либо поглощают их (циннаматы, салицилаты, экстракты алоэ, ромашки, масло ши, кислота кофейная, бензофенон, производные камфоры). Намазать открытые участки кожи необходимо примерно за полчаса до выхода на улицу.
  • Как обеспечить защиту глаз от солнечных лучей?

    Помните, солнцезащитные очки – не просто модный аксессуар, который удобно надевать, чтобы скрыть отсутствие макияжа или предотвратить появление морщинок в области глаз. Это – средство защиты от катаракты, поражения сетчатки, фотокератитов, новообразований на конъюнктиве и прочих плачевных последствий агрессивного воздействия солнечного излучения.

    Читайте также: Какие продукты лучше употреблять для ровного загара?

    Не поленитесь выбрать не только трендовую модель очков, но и убедиться в их качестве и способности обеспечить защиту глаз от солнечных лучей.

    Также существуют средства, которые помогают ограничить негативное влияние солнца на волосы.

    Источник: estet-portal.com

    Оставьте ответ